Gleich durchstarten und gute Vorsätze umsetzen:
Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr und unterstützt euch dabei, Körper und Wohlbefinden zu stärken – und das gemeinsam mit euren Babys.
Die Gesundheitsmanagerin und Fitnesstrainerin Katrine Diers zeigt euch Übungen, die den Alltag leichter machen: sanftes Beweglichkeits- und Muskeltraining, Beckenbodenübungen und rückenschonendes Tragen. Eure Babys können in viele Übungen spielerisch mit eingebunden werden oder beschäftigen sich in eurer Nähe.
Neben der körperlichen Fitness geht es auch um mentale Entspannung und kleine Tipps, wie ihr den Familienalltag gelassener leben könnt.
In den regelmäßigen Gruppentreffen lernt ihr andere Mütter kennen und tauscht euch aus– und auch die Babys haben die Möglichkeit, erste Kontakte zu knüpfen.

Meldet euch und tut euch etwas Gutes – im Fitnessmonat Januar!

Teilnahme möglich

• ab 12 Wochen nach der Geburt, möglichst nach erfolgter Rückbildung und gynäkologischer Abschlusskontrolle,
• wenn ihr den Kurs bislang noch nicht besucht habt.

Bitte mitbringen:

• Handtuch zum Unterlegen und Getränk - Übungsmatten werden gestellt.
• Für das Baby: nach Bedarf etwas Spielzeug, kleine Decke o.ä.

Ab Montag, 12.01.2026, 8:30-10:00 Uhr, 10 Termine
Ort: Städt. Kita Siegfriedstraße, Siegfriedstr.83, 32756 Detmold
Leitung: Katrine Diers, Gesundheitsmanagerin und Fitnesstrainerin
Gebühr: keine
TN-Zahl: min.6, max.10

In Kooperation mit dem Familien.Info.Treff der Stadt Detmold